Несколько полезных советов по правильному общению со своим ребенком, которые в дальнейшем помогут избежать проблем в поведении и психологическом развитии вашего малыша.

# Не пытайтесь заставлять ребенка правильно выговаривать слова после каждого неправильно произнесенного им слова. Старайтесь сами говорить правильно.

# Никогда не отвлекайтесь, не отворачивайтесь и не прерывайте разговора, когда с вами разговаривает ваш ребенок.

# Не сравнивайте своего ребенка с другими детьми. Помните, что ваш ребенок самый уникальный ребенок на свете и другого такого нет.

# Никогда не заставляйте своего резвого и подвижного непоседу долго заниматься монотонным и нудным занятием, дайте ему передохнуть, после отдыха у него все получится гораздо лучше.

# Напротив, если ваш ребенок спокоен и мало подвижен - не нужно заставлять его делать, что-то быстро и немедленно.

# Старайтесь не задавать своему маленькому ребенку слишком много вопросов.

# Не стоит начинать заставлять малыша придерживаться каких либо правил с раннего детства. Постепенно и ненавязчиво приучайте его следить за своими игрушками и порядком в комнате, убирать посуду и складывать одежду. Скоро он сам станет вашим первым помощником.

# При посторонних людях никогда его не критикуйте, лучше наедине объясните ему его ошибки и что вам не понравилось в его поведении.

# Слишком длинный свод ваших правил ребенок все равно не сможет запомнить, поэтому ограничьтесь тремя-четырьмя основными требованиями и постепенно прибавляйте к ним новые.

# Не пытайтесь требовать от своего ребенка полного понимания всех ваших пожеланий, просьб и требований полных абстрактных рассуждений и объяснений.

# Если вы не понимаете причину неверного поведения вашего ребенка, не стоит кричать и злиться на него, сначала поймите, что побудило поступить его так. Всегда прислушивайтесь к словам своего малыша, и тем более всегда верьте и доверяйте ему.

Во время беременности все время хочется есть, чаще всего солёного и острого. Возникает вопрос: какие продукты должны обязательно входить в рацион во время беременности, а какие вредны? Сбалансированное питание бедеменной женщины выглядит так: 15-20% калорий из белков, 50-60% - из углеводов, 20-30% - из жиров. Плюс витамины и минералы.

Организму беременной женщины необходим жир не только как запас энергии, но и как строительный материал для новой жизни. Лучшие “строительные” жиры содержатся в рыбе, орехах, маслинах, оливковом масле. Менее значительные жиры содержатся в молочных продуктах и мясе. Кстати, по поводу холестерина можно в период беременности не волноваться. Это не значит, что в течение девяти месяцев следует мазать масло с обеих сторон булки, просто калории останутся на одном и том же уровне - 20-30%.

Ткани и органы будущего ребенка строятся из белков, поэтому беременной женщине необходимо употреблять не менее 100 г белка в день, особенно в течение второй половины беременности, когда тошнота уже не влияет на аппетит.

Если вы следовали основным принципам здорового питания и до беременности, добавьте во время беременности к своему рациону еще 300-500 калорий в день. Это количество легко восполнит один дополнительный йогурт и кусочек рыбы или два яблока с кусочком печенья. Для будущего ребенка много не нужно, но ему необходимы только качественные продукты.